Milon-Zirkel

Der Milon-Zirkel ist das ideale Instrument für ein Kraft-Ausdauer-Training.
Es wird jeweils 1 Satz pro Übung und Zirkelgang mit einer Belastungsdauer von 60 Sekunden, 30 Sekunden Pause durchgeführt (insgesamt 1 oder 2 Zirkel-Durchgänge). Nach 3 Kraftübungen folgen jeweils 4 Minuten Ausdauerbelastung.

Das Besondere :

Um trainieren zu können, benötigt man lediglich eine Chipkarte mit den persönlichen Daten: Das macht völlig zeitunabhängig und das Training komfortabel. Dank der Chipkarte stellen sich die Trainingsgeräte automatisch individuell ein. Das gesamte Training wird zudem dokumentiert und auf seine Wirkung hin kontrolliert. So kann man sicher sein, nicht nur effektiv, sondern auch sicher zu trainieren.

Zudem dauert eine Trainingsrunde nur 17 Minuten (bzw. 2 Runden 35 Minuten).  So ist auch das Thema Zeit kein Grund mehr, nichts zu tun.

Nie wieder Geräte einstellen ? einfach die Chipkarte einschieben und starten !

(Milon-Film ansehen!)