KURSINHALTE

  • Bauch & Stretch: Intensive Bauch- und Dehnübungen.
  • Body Workout: Kräftigungstraining für den ganzen Körper.
    Teilweise mit Kleingeräten.
  • Core-Fitness & -Mobility: Stabilisierende Übungen, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, in Kombination mit
    Beweglichkeitstraining.
  • Dance Aerobic: Ausdauertraining mit Choreographien. Bitte
    Schwierigkeitsgrad beachten!
  • deepWORK®: Funktionelles athletisches Trainingsprogramm. In
    spezifischen Energiephasen verbinden sich Anspannung und
    Entspannung zu komplexen Bewegungsabläufen.
  • Fitness Boxen: Boxtraining, teilweise an Sandsäcken oder
    mit Pratzen. Ohne Körperkontakt. (Handschuhe ausleihbar)
  • Flexibar & Faszien: Die Schwingungen des Flexibars
    trainieren die Tiefenmuskulatur. Faszientraining kann die
    Beweglichkeit verbessern und Verklebungen im muskulären
    Bindegewebe lösen.
  • HIIT: Hochintensives Intervalltraining.
  • Jumping Fitness®: Ausdauertraining auf dem MiniTrampolin.
  • Nordic Walking: Gelenkschonendes Outdoor- HerzKreislauf-Training. Die Stöcke können ausgeliehen werden.
  • Pilates:Basierend auf spezifischen Atemrhythmen und dem
    Wechselspiel zwischen Kräftigung und Dehnung wird die
    Tiefenmuskulatur gestärkt und die Flexibilität verbessert.
  • Pump: Kraftausdauer-Trainingmit der Langhantel.
  • Step: Ausdauertraining mit Choreographien auf dem StepBrett. Bitte Schwierigkeitsgrad beachten!
  • Sunday Special: 90minütige Kurse mit wechselnden Inhalten.
    Bitte Aushänge beachten!
  • TriLoChi:Wellness im Kurs. Eine Kombination aus westlicher
    Fitness und chinesischer Heilmedizin.
  • WS- Gymnastik: Übungen zur Kräftigung, Mobilisation,Dehnung
    undEntspannung aller rumpfstabilisierenden Muskeln.
  • Yoga: Körper, Geist und Seele sollen über eine Kombination aus
    Yogastellungen, Atemübungen sowie Entspannungsphasen in
    Einklang gebracht werden.
  • Zumba®: Intervalltraining mit einfachen Schrittfolgen zu lateinamerikanischer Musik.

BITTE BEACHTEN

Lassen Sie sich vor der ersten Teilnahme unbedingt vom
Trainer oder Kursleiter beraten.
Tragen Sie zu allen Kursen passendes Schuhwerk oder
Socken. Barfuß-Training bitte nur auf eigener Matte.
Bringen Sie zu jedem Kurs ein großes Handtuch mit.
Erscheinen Sie dem Kursleiter, anderen Teilnehmern und der
eigenen Gesundheit zuliebe pünktlich.
Nehmen Sie kein Glas mit in die Gymnastikräume.
Das Serviceteam bietet auch Pappbecher an.
Mitgebrachte Getränke sind im Club nicht gestattet!
Kauen Sie während des Kurses kein Kaugummi.
Informieren Sie bei akuten Beschwerden, individuellen
Einschränkungen oder Schwangerschaft den Kursleiter.
Trainingsempfehlungen oder Verhaltensweisen bei Krankheiten
oder Beschwerden sind jedoch unbedingt beim Arzt
einzuholen und einzuhalten.

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TOPATMOSPHÄRE

In 2 großen klimatisierten Studios bietet Ihnen Sporting mehr als
200 Kurse im Monat. Unsere qualifizierten Kursleiter motivieren
Sie zu einem vielseitigen und effektiven Training. Spaß und gute
Laune inklusive. Neueste Trends undAltbewährtes, für Jung und
Alt, powern und relaxen, unser Group – Fitness – Angebot bietet
für Jeden etwas.

KINDERBETREUUNG

Unser großer Kids-Club bietet Eltern die Möglichkeit, entspannt zu
trainieren, während ihre Kinder gut versorgt sind.
Vom Neugeborenen bis zum Schulkind – unsere ausgebildeten
Betreuerinnen kümmern sich bestens um Ihren Nachwuchs.
Während aller mit K gekennzeichneten Kurse ist der Kids-Club
geöffnet. (Änderungen vorbehalten)